การที่เรานั้นไม่ยอมขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น

ถ้าในตอนเช้าไม่ขับถ่าย ในช่วงเวลาของ 05.00 – 07.00 น. เป็นเวลาในการทำงานของลำไส้ใหญ่ ถ้าเลย 09.00 น. ไปแล้วถ้าคุณยังไม่ถ่าย จะเป็นเวลาของการทำงานของกระเพาะอาหาร ถ้าคุณยิ่งไม่รับประทานอาหารเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้จะถูดบีบตัวขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่…
Read More

บริหารเวลาอย่างง่ายดาย เพราะการพักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ดีต่อสุขภาพ

การพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย นอนดึก ทำงานมากไปย่อมทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนเพลียเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำบ่อยๆ อย่างการอ่านหนังสือหนักในช่วงสอบ การปั่นงานโปรเจคส่ง การทำงานมากเกินไป หรือทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ค่อยได้พักผ่อน ทำให้เราง่วง ร่างกายอ่อนเพลียสะสม จนทำให้ร่างกายอ่อนแอและป่วยง่ายในที่สุด เพราะฉะนั้นแล้วเราควรจะจัดสรรค์เวลาของเราให้ดี ในแต่ละวัน…
Read More

กฏกติกากีฬา “มวยไทย” จากอดีตถึงปัจจุบัน

กฏกติกากีฬามวยไทย กีฬาทุกจำพวกเมื่อทำชิงชัยต้องมีข้อตกลงมากำหนดควบคุมการแข่งขันชิงชัยให้เป็นไปด้วยความบริสุทธิ์เที่ยงธรรม เพื่อคุ้มครองความโกลาหลที่จะเกิดขึ้นได้ มวยไทยก็ด้วยเหมือนกันเมื่อทำชิงชัยก็ควรจะมีการวางข้อตกลงให้ผู้เข้าร่วมแข่งขันปฏิบัติแบบเดียวกันเพื่อความมีระเบียบรวมทั้งเที่ยงธรรมแก่ผู้เข้าร่วมแข่งขันทุกฝ่าย ข้อตกลงมวยไทยที่ใช้กันอยู่ในตอนนี้เป็นข้อตกลงที่ เปลี่ยนแปลงมาเป็นลำดับเพื่อเหมาะสมกับกาลยุคที่แตกต่าง ข้อตกลงการแข่งขันชิงชัยมวยไทยฉบับแรกมีใช้เมื่อจัดตั้งขึ้นสนามแข่งมวยราชดำเนินขึ้น อย่างเป็นทางการโดยปรับแก้มาจากข้อตกลงมวยสากลที่มีการแข่งกันอยู่ในช่วงเวลานั้น ก่อนที่จะค่อยปรับแต่งมาจนกระทั่งช่วงปัจจุบันมีข้อตกลงการแข่งขันชิงชัยที่ออกโดยที่ทำการคณะกรรมการกีฬาชกมวยให้ใช้โดยทั่วทุกสนามเพื่อมาตรฐานเดียวกัน ข้อตกลงมวยไทยสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 สมัยเป็น    …
Read More

ประวัติความเป็นมาของมวยไทย เลื่องลือไกลไปทั่วโลก

ประวัติความเป็นมา มวยไทยเป็นมรดกทางวัฒนธรรมของคนไทยที่สืบทอดกันมานาน เป็นทั้งการต่อสู้ป้องกันตัวและกีฬา ไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชัดว่า เกิดขึ้นครั้งแรกในสมัยใด แต่ถือว่ามวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ของไทยเช่นเดียวกับกังฟูของจีน ยูโดและคาราเต้ของญี่ปุ่น และเทควันโดของเกาหลี     การชกมวยไทยหน้าพลับพลาที่ประทับพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ในงานพระศพ พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าอุรุพงศ์รัชสมโภช…
Read More

อดีตนักเตะผีหวัง “แรชฟอร์ด” จะอยู่ค้าแข้งกับผีต่อต่อไป

แดนนี ฮิกกินบอทแธม อดีตผู้เล่นทีม “แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด” ยอดทีมผี แสดงความหวังว่า “มาร์คัส แรชฟอร์ด” หัวหอกจอมทะลองประตูจะอยู่กับทีมต่อไปแม้ได้ลงเล่นน้อยนิด… สำนักข่าวต่างชาติรายงานวันที่ 25 เดือนพฤศจิกายน ว่า …
Read More

5 เรื่องน่ากลัวของสนามบูกิต จาลิล มาเลย์ที่ช้างศึกยกทัพบุกตี

มาดู 5 เหตุผลว่าทำไมสนามบูกิต จาลิล เนชันแนล สเตเดียม สนามเหย้าของมาเลเซีย ที่ช้างไทยต้องไปเยือนด้วยความกดดัน   พื้นสนามมาเลเซียเคยชินกว่าไทย : หากว่าไทยจะมีความสามารถตัวผู้เล่นหรือผู้จัดการทีมที่ดูดีกว่า แต่ว่าการเป็นเจ้าของบ้านของมาเลเซียจัดว่าเหนือกว่าไทยอยู่นิดหน่อย พื้นสนามที่คลุกคลีฝึกเพื่อลงแข่งขันอยู่ทุกวี่วัน …
Read More